Kwiecień 30th, 2012 
admin Zwykle udzielam moim pacjentom następujących wskazówek:
♦ Przede wszystkim staraj się zaspokoić zapotrzebowanie na sole wapnia przez dietę bogatą w wapń. Jeżeli stosowanie takiej diety sprawia ci trudności, to zdecyduj się na przyjmowanie dodatkowych preparatów.
♦ Zażywaj węglan wapnia albo cytrynian wapnia. Związki te są zawarte w wielu preparatach, które można kupić bez recepty.
♦ Połykaj tabletki podczas posiłków. Węglan wapnia wchłania się przy udziale kwasów żołądkowych, które są wydzielane przy trawieniu. Rozbij dzienną dawkę na kilka porcji. Organizm może wchłonąć tylko około 0,5 grama soli wapnia na raz. Przyjmowanie dawki wapnia pomiędzy posiłkami może nie być skuteczne, ponieważ wiele soli wapnia nie wchłania się bez jedzenia.
♦ Preparaty wapnia przygotowane ze skorup ostryg mogą zawierać dużo ołowiu, który jest silną trucizną. Należy ich unikać. Na etykiecie zwykle nie podaje się źródła soli wapnia, ale jeżeli jest na niej napisane, że węglan wapnia jest pochodzenia „naturalnego”, to najprawdopodobniej pochodzi on ze skorup ostryg. W tym przypadku „naturalny” nie zawsze oznacza „lepszy”! Preparaty wapnia przygotowane z dolomitu i mączki kostnej również zawierają ołów.
♦ Nie kupuj preparatu wapnia przygotowanego z korali, bo ich rozreklamowane działanie przeciwrakowe to po prostu zawartość węglanu wapnia. Wapń z korali nie różni się więc od wapnia innego pochodzenia poza tym, że może również zawierać ołów i jest cztery razy droższe od zwykłego węglanu wapnia.
♦ Z wyjątkiem preparatów soli wapnia do żucia i płynnych (które polecam), inne preparaty mogą być zbyt trudno rozpuszczalne, aby mogły zostać wchłonięte i wykorzystane przez organizm. Zdarza się to bardzo często. Aby się przekonać, czy preparat, którego chcemy używać, jest rozpuszczalny i może być wchłonięty, wrzućmy tabletkę (lub proszek) do kubka z octem. Jeżeli osad zniknie w ciągu pół godziny, preparat jest rozpuszczalny i wchłanialny.
Środki ostrożności
U osób poniżej 65 roku życia nie spodziewamy się praktycznie żadnych działań ubocznych. U osób starszych mogą wystąpić objawy wzdęcia i zaparcia stolca.
Osoby, które biorą leki zmniejszające kwasowość soku żołądkowego, nie będą należycie wchłaniać węglanu wapnia. W takim wypadku lepiej stosować cytrynian wapnia, ponieważ absorpcja tego związku nie wymaga obecności kwaśnego soku żołądkowego. Cytrynian wapnia jest również zalecany dla osób z delikatnym żołądkiem.
Niektóre kamienie nerkowe składają się z soli wapnia. Osoby z kamicą nerkową lub chore na nadczynność gruczołów przytarczycznych powinny poradzić się lekarza, zanim zaczną brać jakiekolwiek dodatki soli wapnia.
Posted in 